Aprende a tomar tu PEAK
Las bebidas energizantes no son para todo el mundo, por eso aquí traigo un texto que nos da una pequeña guía de
como se debe tomar en el caso de prácticas deportivas:
Las bebidas con hidratos de carbono son recomendables para entrenamientos intensos, en los que se asegure una quema importante de calorías, ya que contienen un importante extra de ellas (ejercicio aeróbico con importante sudoración). Si no las vas a quemar, es aconsejable que no las tomes y, más aún, olvídate si tienes sobrepeso. También se pueden tomar si no has comido mucho, ya que evitarán que te dé un peligroso bajón de azúcar. Se pueden tomar antes, durante y después, dependiendo de si has ingerido algo antes del ejercicio o de la situación en la que te encuentres.
